|
День без спорта и сразу +
|
50.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2024:
|
819 kcal
|
Fat: 23.30g | Prot: 32.22g | Carbs: 125.86g.
Breakfast: Красное Яблоко, Кофе (Растворимый), Травяной Чай (Кроме Ромашки), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Блины на Молоке, Суп из Сайры. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлеб Соль Салат из Капусты с Морковью и Яблоком, Хлеб Черный, Суп из Сайры. more...
|
|
1664 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 32 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 21 minutes, Yoga - 19 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 48 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|