Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
67.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
929 kcal
|
Fat: 28.00g | Prot: 70.01g | Carbs: 102.92g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Простоквашино Ряженка 4%, Травяной Чай, Творог 5%, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Магнит Чеснок , Щи с Курицей. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Мираторг Котлета из Индейки, Котлеты из Говядины, Приготовленная Морковь, Сладкий Красный Перец, Простоквашино Ряженка 4%, Свекла Вареная. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Мандарины. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|