Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1283 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 80.48g | Carbs: 119.09g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Семушка Чернослив, Грецкие Орехи, ЕМ Абрикос Сушеный без Косточки , Сырники ПП. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Му-Му Том Ям, Дикое Море Селедка, Салат Свекольный. Dinner: Малиновое Варенье, Сгущенка, Сырники из Обезжиренного Творога. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|