Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2024
|
95.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2024:
|
1089 kcal
|
Fat: 47.02g | Prot: 25.37g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Шоколадный Торт. Lunch: Русский Сахар Сахарный Песок, Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Макароны с Фаршем. Dinner: Лента Мед Натуральный Цветочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Русский Сахар Сахарный Песок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Биокей Батончик с Цельными Злаками Клубника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|