Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
96.8 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2287 kcal
|
Fat: 92.98g | Prot: 118.87g | Carbs: 248.71g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka Szwarcwaldzka, SM Ryki Ser Active Protein, Putka Chleb IG, Masło, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Bułka Pełnoziarnista. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Olej Roślinny, Pilos Twaróg Wędzony, Jajko na Twardo, Jajko, Zupa Jarzynowa. Dinner: Surówka z Białej Kapusty, Kinley Tonic Water, Kaufland Chleb Wiejski, Kaufland Kurczak z Rożna, Pilos Twaróg Wędzony, Majonez, FruVita Skyr Naturalny, Olej Roślinny, Ziemniaki, Surówka z Białej Kapusty, Ciastka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|