Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
50.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1572 kcal
|
Fat: 63.61g | Prot: 91.47g | Carbs: 169.31g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Льняные Семена, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Салат из Тунца с Яйцом, Суп из Сайры, Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Чай с Лимоном и Сахаром. Dinner: Виктория Котлета Куриная с Брокколи на Пару, Спагетти, Салат с тунцом, ВкусВилл Морс Облепиховый, Равис Бедро Куриное без Кожи . more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 55 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 38 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Yoga - 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|