|
Доброе утро. Неделя прошла,вес уходит,полет нормальный.
|
117.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 22.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
2078 kcal
|
Fat: 99.13g | Prot: 139.60g | Carbs: 145.95g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Евразия Борщ с Говядиной, Гречка Отварная, Нам Ням Омлет с Сосисками, Капустный Салат, Перекресток Тилапия Жареная. Dinner: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Соленья, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Нам Ням Омлет с Сосисками, Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|