Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2024
|
95.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2024:
|
1048 kcal
|
Fat: 35.37g | Prot: 40.54g | Carbs: 144.30g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Русский Сахар Сахарный Песок, Деревенское Молочко Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Лента Мед Натуральный Цветочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. Dinner: Русский Сахар Сахарный Песок, Макароны с Фаршем, Белый Город Молоко 2,5%, Лама Хлеб Пшенично-Ржаной Бездрожжевой Льняное Чудо, Томское Молоко Сыр Плавленный с Беконом, Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Cornline Зерновой Батончик с Кокосом, Магнит Банан. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|