Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
73.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
2125 kcal
|
Fat: 75.14g | Prot: 122.56g | Carbs: 239.31g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, Макфа Хлопья 4 Злака, Лианозовское Молоко 3,2%, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Watt-N Whey Protein Concentrate, ВкусВилл Творог Домашний из Цельного Молока 18%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 0,5%, Яичный Белок, Магнит Груша Конференц, Магнит Банан. Lunch: Epica Творожок Flavorite Груша-Ваниль-Грецкий Орех, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Самокат Творог Пластовой 1,8%, Авокадо Авокадо Хасс, Самокат Хлеб Белково-Полбяной с Семенами Льна и Подсолнечника, ВкусВилл Моцарелла для Пиццы, Самокат Кефир Обезжиренный, ВкусВилл Креветки Северные Очищенные Варёно-Мороженные, Bonduelle Гемюзе, ВкусВилл Масло Авокадо. Dinner: Мандарины, Голден Яблоко , из Вологды Масло Сливочное Вологодское, Королевский Хлеб Булочка К Сосиске в Упаковке. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaFS111's Weight History
|