Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
88.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
3934 kcal
|
Fat: 112.80g | Prot: 230.24g | Carbs: 502.32g.
Breakfast: P'tit Déli Sablés Fourrés Cacao, Belle France Génoise Framboise, Envia Lait Demi-Écrémé, Lidl Pain de Mie sans Croute, Saint Alby Jambon Cuit. Lunch: Джемы и Варенья, Обычные Блины, Бекон (Жареный), Апельсин, Куриный Суп, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Яблочный Сок, Апельсин, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Пирожное, Ветчина, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ярослав Сорокин's Weight History
|