Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
92.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1264 kcal
|
Fat: 43.51g | Prot: 74.56g | Carbs: 142.23g.
Breakfast: Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Хлебный Дом Батон Домашний в Нарезке , ВкусВилл Хумус Иерусалимский, Ооо ТРАВА Полезные Льняные Крекеры с Розмарином, Ашан Мюсли Вишня, Клюква, Кофе с Молоком, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Из Углича Кефир 1%, Окей Брусника Замороженная, Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Яичный Омлет, Азбука Крыма Сыр Джур-Джур, Рис Отварной. Lunch: Бурже Хлебцы Шведские с Семенами, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Тушеные Овощи, Берёзка Филе Куриное Запечённое , Увелка Пшено Варёное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|