Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2024
|
62.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2024:
|
1587 kcal
|
Fat: 50.50g | Prot: 122.57g | Carbs: 156.51g.
Breakfast: Финик, Лаваш Армянский, Магнит Огурчик Соленый, Красные Помидоры, Яйцо. Lunch: Finix Финиковый Батончик с Арахисом и Шоколадом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Магнит Огурчик Соленый, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Dinner: Вареное Яйцо, Морская Капуста, Вилка Ложка Биточек по-Домашнему. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Green Milk Банановое Молоко. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.vasilek's Weight History
|