Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2024
|
50.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 January 2024:
|
1124 kcal
|
Fat: 31.01g | Prot: 60.37g | Carbs: 154.83g.
Breakfast: Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье Домашнее, Хлеб Черный, Суп из Сайры. Dinner: Овсяное Печенье Домашнее, Куриная Грудка на Гриле, Хлеб Соль Салат из Капусты с Морковью и Яблоком, Перловка Отварная, Чай с Сахаром. Snacks/Other: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Пятерочка Апельсин, Мандарины, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1546 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 26 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 51 minutes, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|