Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
109.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1875 kcal
|
Fat: 57.29g | Prot: 135.37g | Carbs: 197.12g.
Breakfast: Ашан Помидор, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Геркулес Монастырский, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Перепелиное Яйцо. Lunch: Рис с Овощами, Лосось, Галеты с грушей. Dinner: Зеленые Оливки, Магнит Помидоры Черри, Помидоры, Салат Айсберг, Маркет Перекресток Яйца Перепелиные, Яйцо, Галеты с грушей. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|