Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
83.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
2401 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 111.20g | Carbs: 339.33g.
Breakfast: Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Herbata bez Cukru, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Lunch: Lestello Wafle z Soczewicy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Banan. Dinner: Oliwki, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy z Zielonym Pieprzem, Biedronka Rwaniec Drożdżowy, Pińczów Buraczki z Papryką, Lidl Makaron Penne w Sosie Paprykowo-Śmietanowym z Kurczakiem. Snacks/Other: Mandarynki, Jabłko. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
Cześć Silver 🙂 do jakiej wagi tniesz ?
12 Jan 24 by member: tomasz fernandez III
|
Tomasz, już nie tnę 😁. Moja optymalna waga to 84-86 kg i staram się trzymać w tym przedziale.
12 Jan 24 by member: Silver◇
|
To ⚖️⬇️ bo ? Czy że zdrowiem ok?🍀💕
12 Jan 24 by member: AgataTeraz
|
Agatko, wszystko OK, to chwilowe wahnięcie 😆
13 Jan 24 by member: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|