|
ОТ 71
ОС 97
|
60.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1786 kcal
|
Fat: 71.31g | Prot: 143.34g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Зеленый Чай, Пастила, Квашеная Капуста, Яичный блинчик с грибами. Lunch: Сильпо Фреш Апельсин Грейпфрут, Миллениум Шоколад, Конвертики из лаваша. Dinner: Киви, Своя Лінія Смесь Ядер Орехов Жареных, Куриное Филе Вареное, Тыквенно-капустный суп. Snacks/Other: Селянське Молоко 1,5%, Myprotein Протеин, Протеиновое печенье, Селянське Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kvitochka20211's Weight History
|