Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2024
|
73.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2024:
|
1743 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 92.01g | Carbs: 178.25g.
Breakfast: Хлебодар Хлеб Гурман, Сваренное Вкрутую Яйцо, Царицыно Колбаса Полукопченая, Курага, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебодар Хлеб Гурман, Простоквашино Сметана 20%, ФЭГ Свекла Отварная, Рестория Шеф Мясо по-Французски с Запеченным Картофелем. Dinner: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриные Фрикадельки, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, Магнит Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|