Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
73.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1833 kcal
|
Fat: 75.61g | Prot: 128.55g | Carbs: 158.92g.
Breakfast: Кофе, Сахар, Маркет Перекресток Масло Подсолнечное Нерафинированное, Белоручка Фитнес Капуста Квашеная Шинкованная без Содержания Сахара, Помидоры, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Viola Сыр Бутербродный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Хлебопек Батон Подмосковный, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Маркет Перекресток Шпинат Резанный. Lunch: Viola Сыр Бутербродный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Хлебопек Батон Подмосковный, Обычные Блины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре, Макароны Отварные. Dinner: Песочное Печенье, Hyper Пудинг Шоколадный, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Хурма Сушеная, Кофе Латте. Snacks/Other: Какао, Smartbar Protein Bar Chocolate. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya1993sok's Weight History
|