Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2024
|
95.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2024:
|
1046 kcal
|
Fat: 31.43g | Prot: 50.76g | Carbs: 132.11g.
Breakfast: Good Food Хлебцы Кукурузные, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Lunch: Merci Шоколадные Конфеты, Мандарины, Горбуша Жареная, Макароны Отварные. Dinner: Бабаевский Шоколад Тёмный с Мандарином и Грецким Орехом, Коровкино Сметана 15%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Голден Яблоко, КДВ Нижний Тагил Кремка с Молочным Вкусом, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|