Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
50.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1471 kcal
|
Fat: 53.75g | Prot: 109.70g | Carbs: 131.62g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Sen Soy Соевый Соус Терияки, Чай, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Ecofood Псиллиум, Яйцо Куриное, Fish House Минтай Филе. Lunch: Чай, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Greenola Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Greenola Морковь по-Корейски. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Чай, Ne Moloko Йогурт Овсяный Груша , Мойва Жареная. Snacks/Other: Чай, Разносол Грузди Соленые, Now Omega-3, Now Foods Amino Complete, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе, Пятерочка Яблоко Сезонное , Gemakon Батончик Протеиновый со Вкусом Клубниуи и Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Яблоко и Корица, Parmalat Молоко 0,05%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tampatamka's Weight History
|