Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
70.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1784 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 110.37g | Carbs: 215.36g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Кускус. Lunch: Оливковое Масло, Свекла Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Оливковое Масло, Куриная Грудка. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Виноград, Творог 5%, Миндаль Миндаль Сырой, Сухофрукты. more...
|
|
2118 kcal
|
Exercise:
ходьба - 1 hour, треня - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blinova_Oksana's Weight History
|