Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2024
|
74.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2024:
|
1520 kcal
|
Fat: 57.23g | Prot: 115.39g | Carbs: 122.14g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Куриные Грудки (Запеченые), Сахар, Лента Сливки 20%, Кофе, 365 Дней Лаваш Армянский, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Лента Маслины без Косточки, Лето Укроп Свежий, Кинза, Огурец (с Кожурой), Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: FitnesShock Протеиновое Печенье Dessert Banana Brownie, Лебедянь Молоко 3,2%, Mixbar Жевательный Мармелад Cola, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Макфа Спиральки Отварные, Растительное Масло, Самокат Рыбное Филе Тресковых Пород в Кляре. Snacks/Other: California Gold Nutrition Коллаген, Лебедянь Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Viola Сыр Бутербродный, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебопек Батон Подмосковный. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya1993sok's Weight History
|