Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
120 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2094 kcal
|
Fat: 112.97g | Prot: 100.97g | Carbs: 165.09g.
Breakfast: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Кофе с Молоком, Оладьи, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Dinner: Домашние Шедевры Салат Морковь по-Корейски , Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Joly Woo Том Ям с Креветками. more...
|
|
3303 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|