Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2024
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2024:
|
2405 kcal
|
Fat: 73.38g | Prot: 170.31g | Carbs: 281.78g.
Breakfast: Bonvida Сливки 10%, Славянские Кружева Молоко 3,2%, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Манго, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Lunch: Bonvida Сливки 10%, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, Большая Кружка Молоко 3,2%, Груша, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная, Картофель (с Солью). Dinner: Груша, Каравай Батончик Эстонский, Рогачевский МКК Сыр Грювер Особый, Минога, Варенье, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|