Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2024
|
63.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2024:
|
1465 kcal
|
Fat: 47.59g | Prot: 95.26g | Carbs: 142.30g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts . Lunch: Шампиньоны Гриль, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лазанья с Мясом, Stroganoff Куриная Грудка в Сливочном Соусе , Батон Нарезной, Помидоры. Snacks/Other: Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts , Суп из Говядины. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|