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Iniciando 2024 com projeto de perda de gordura. Vou iniciar com 1.800 calorias diárias para descobrir como esta meu metabolismo basal. Passei o ano de 2023 sem fazer exercícios e comendo normal.
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80.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2024:
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807 kcal
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Fat: 17.44g | Prot: 60.71g | Carbs: 98.68g.
Lunch: Filé de Frango Grelhado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Ovo Mexido, Padaria Pão Francês. more...
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Gaining 0.0 kg a Week
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andersonmilton's Weight History
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