Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2024:
|
1414 kcal
|
Fat: 77.55g | Prot: 64.56g | Carbs: 90.23g.
Breakfast: Smart Cafe Овсяноблин, Наша Ряба Голень Куриная, Коммунарка Шоколад Молочный Трюфельный Элит, Bombbar Протеиновый Батончик Raspberry Sorbet, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Оливки, Hochland Фетакса, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сладкий Красный Перец, Мандарины, Магнит Помидоры Черри, Пармезан Сыр. Lunch: Шефмаркет Греческий Салат с Каперсами и Сыром Фета, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Красная Цена Крабовые Палочки, Чай, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|