|
хочу тоже подвести итог.
2023 выдался для меня не очень простым, но и не адским. я пробовала ограничивать себя, есть один раз в день, голодать, сидеть на интервальном питании 20/4, пробовала интуитивное питание и вводила спорт в свою жизнь. этот год, точнее его вторая половина , состоял из бесконечных привесов и отвесов, состоял из страха поправиться. этот страх сохраняется до сих пор.
в прошлом году примерно в эти дни я весила 57 килограмм. сейчас я вешу почти 48. большая ли разница – я не знаю.
я позволяю себе пока что расслабиться и спокойно есть во время праздников. прямт сейчас ем сладости и чувствую вину...я вернусь к подсчёту калорий примерно пятого января.
всех с новым годом, желаю вам счастья и здорового видения себя ❤️🩹❤️🩹
|
47.8 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 2.1 kg a Week
|