|
İki haftadır 1200 kalori civarı alıyorum bakınız kilo veremedim aksine 300 g almışım . Ben kendimi biliyorum işte 1000 kalori altında yediğimde kilo verebiliyorum . 🥲🥲
|
82.1 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2023:
|
898 kcal
|
Fat: 37.40g | Prot: 32.83g | Carbs: 116.80g.
Breakfast: Vişne Reçeli, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çedar Peyniri, Pankek, Zeytin, Yumurta Omleti. Dinner: Mercimek Çorbası, Kısır, Kısır. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Odem olma ihtimali?1200 le bende kilo veriyorum cunku
29 Dec 23 by member: sonays035
|
Metabolizmam yavaş genelde kabızlık sorunum da çok oluyor benim o yüzden de biraz
29 Dec 23 by member: vintage_bahar
|
Bol su ile birlikte aralıklı oruç yaparsanız rahatlıkla 1000 kalori ile günü geçirebilirsiniz
29 Dec 23 by member: ahsen.ozturk
|
Evet aralıklı oruç yapıyorum bende. 3lt yakın su içiyorum . Bu hafta veremedim hiç bakalım duraklama dönemidir heralde
29 Dec 23 by member: vintage_bahar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vintage_bahar's Weight History
|