Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2015
|
61 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 81.86g | Carbs: 51.35g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Хлеб Черный, Сливочное Масло. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат Овощной, Грудка Индейки. Dinner: НАК Брынза Болгарская, Грудка Индейки, Салат из Рукколы, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Хлебец, Сыр Маасдам, Вино Сухое, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. more...
|
|
2351 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana2011's Weight History
|