Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2015
|
74 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1905 kcal
|
Fat: 54.72g | Prot: 144.09g | Carbs: 199.13g.
Breakfast: Fitness Authority Masło Orzechowe, Czosnek, Lidl Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Gotowane. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czosnek, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Dinner: Premium Glutamine, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Gotowane. Snacks/Other: Vitargo Vitarade EL, KFD WPC 80 Premium, KFD Premium Glutamine. more...
|
|
2580 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|