|
С 3 раза определился вес. Весы пора точно менять
|
51.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2023:
|
1000 kcal
|
Fat: 34.24g | Prot: 52.12g | Carbs: 129.81g.
Breakfast: Зеленый Чай, Блины на Молоке. Lunch: Гренки с Яйцом и Молоком, Creative Kitchen Суп Куриный с Вермишелью, Зеленый Чай, Сладкие Шоколадные Конфеты. Dinner: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Гречка Отварная. Snacks/Other: Груша. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 28 minutes, Aerobics - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 34 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Yoga - 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали колорист's Weight History
|