|
Ужин 567кк камбала жареная, зельц, огурец, лук зелёный, вафля шоколадная, вода с лимоном
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
1807 kcal
|
Fat: 89.53g | Prot: 84.89g | Carbs: 163.19g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Покровский Пряник Пряник с Фруктовой Начинкой, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шакшука, Вода с Лимоном. Lunch: Вода с Лимоном, Государь Солянка с Курицей, Зельц, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Яшкино Вафли Шоколадные, Покровский Пряник Пряник с Фруктовой Начинкой, Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Яшкино Вафли Шоколадные, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Зельц, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|