Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2023
|
68.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2023:
|
992 kcal
|
Fat: 35.61g | Prot: 87.28g | Carbs: 79.90g.
Breakfast: Виктория Хлебцы Вафельные Льняные, Diyes Plus Батончик Мюсли, Пятерочка Банан, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Ряженка 4%, Пятерочка Груша Конференция, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты с Грецким Орехом, Лимон. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Лук, Рассольник с Курицей. Dinner: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленный Лук, Сердце Куриное, Квашеная Капуста, Приготовленный Чеснок, Global Village Кукуруза Сахарная в Зёрнах, Свекла Вареная, Огурец (без Кожуры), Сухие Цельные Семена Кунжута. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|