Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
108.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
2499 kcal
|
Fat: 98.38g | Prot: 132.53g | Carbs: 283.12g.
Breakfast: Сливочное Масло, Макдоналдс Мёд , Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Геркулес Монастырский. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Авокадо Авокадо Хасс, Щедрые Хлебцы Ржаные с Чесноком, Помидоры, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Hochland Сыр Grunlander Легкий, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Арахис, Ого Мюсли Классические Фруктовые, Пискаревский Творог 5%, Морозко Green Вишня. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|