Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
103.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
785 kcal
|
Fat: 31.94g | Prot: 25.01g | Carbs: 102.46g.
Breakfast: Сахар, Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Старорусская , Гордость Предков Сыр Сулугуни Кубанский, Светлый Дар Хлеб Зерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: Мёд, Картофельный Суп. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
lifter1972's Weight History
|