Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 40.74g | Prot: 85.14g | Carbs: 193.95g.
Breakfast: Шарлотка, Варенье из Смородины, Магнит Грейпфрут , Простоквашино Кефир 1%, Творог 9%, Магнит Банан. Lunch: Победа Сыр Сливочный Творожный, Верный Багет Фитнес, Приготовленная Квашеная Капуста, Макароны Отварные, Гороховая Каша. Dinner: Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Snacks/Other: Racionika Протеиновый Коктейль . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|