Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
75 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
831 kcal
|
Fat: 27.63g | Prot: 53.92g | Carbs: 89.73g.
Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Köri Soslu Tavuk, Pirinç Pilavı, Mısır Çorbası. more...
|
steady weight
|
|
|