Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2023
|
60.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2023:
|
1018 kcal
|
Fat: 27.89g | Prot: 88.39g | Carbs: 101.00g.
Breakfast: Куриные Грудки (Жареные), Fruyper Оливки Зеленые с Лимоном , Красные Яблоки, Молочные Горки Айран 1,5%, Кофе (Эспрессо), Савушкин Sveza Сыр Творожный Воздушный с Авокадо , Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Семена Льна. Lunch: Green Wise Соевый Фарш Крупный , Кофе (из Молотых Зерен), Здоровое Питание Отруби Бородинские, Leor Салат Капуста по-Домашнему, METODO DE CECCO Фетуччине N’233, Vici Ассорти из Морепродуктов Сыро-Мороженных. Dinner: Гуляш из Говядины, Кофе (Эспрессо), Green Wise Соевый Фарш Крупный , Gusto Брокколи Замороженная . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
govorilka915's Weight History
|