Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
1103 kcal
|
Fat: 44.14g | Prot: 85.93g | Carbs: 92.20g.
Breakfast: Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Зарница Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Вишневый, Красное Яблоко. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Щавелевый Суп с Яйцом на Куриной Грудке. Dinner: Чай Несладкий, Чизкейк, Гуакамоле с Помидорами, Помидоры, Роллы, Курица Вареная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сыр, Пятерочка Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|