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24,2% de masse graisseuse (-1,4%),
51,8% d’eau (+1,1%),
40,4% de muscles (+0,5%).
IMC de 22,7 (22 < x < 27). +0,2.
IMG de 22,38 (15 < x < 20). +0,42.
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64.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2023:
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1851 kcal
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Fat: 78.11g | Prot: 63.46g | Carbs: 219.85g.
Pre-Breakfast: Evian Eau, Eau de Robinet, Cristaline Eau de Source. Breakfast: Zespri Kiwi Gold, Président Beurre Gastronomique Demi-Sel, Morisseau ou Cyrico Pain Nordique. Elevenses: Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (2). Lunch: Maggi Soupe Japonaise, Planet Sushi Chirashi Saumon. Tea: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre , Café. Dinner: Côte d'or Chocolat Noir Noisettes Entières, Noix de Coco, Clémentines, Royco Crème de Champignons. more...
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2051 kcal
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Exercise:
Marche du 20/12/2023 vers le CMP Paumelle via Pressing - 46 minutes, Trajet du 20/12/2023 de M7 Les Gobelins à chez moi - 5 minutes, Trajet du 20/12/2023 du restaurant japonais vers M7 La Fayette - 13 minutes, Marche du 20/12/2023 de M7 La Fayette vers l’HDJ - 11 minutes, Marche du 20/12/2023 vers M7 Les Gobelins - 5 minutes, Sleeping - 11 hours and 15 minutes, Resting - 11 hours and 17 minutes, A/R du 20/12/2023 vers Boulangerie Morisseau via Banque Populaire - 8 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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