Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2023
|
93.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2023:
|
1014 kcal
|
Fat: 38.58g | Prot: 31.99g | Carbs: 126.63g.
Breakfast: Русский Сахар Сахарный Песок, Деревенское Молочко Молоко Отборное, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Лама Хлеб Золотая Рожь. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Самарские Хлебцы Рисовые, Русский Сахар Сахарный Песок, Деревенское Молочко Молоко Отборное, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Гречка с Мясом. Dinner: KDV Нота Бум, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Деревенское Молочко Сметана 15%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Русский Сахар Сахарный Песок, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Юговской Комбинат Молочных Продуктов Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Деревенское Молочко Сметана 15%, Каскад Печенье Злаковое с Шоколадом. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira_ponaroshku's Weight History
|