Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2023:
|
576 kcal
|
Fat: 19.30g | Prot: 45.20g | Carbs: 55.36g.
Breakfast: Lactica Йогурт Греческий 4%, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Творожная Запеканка с Манкой, Минтай Запечённый, Капуста Тушеная. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol-gushhi's Weight History
|