Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2023:
|
1728 kcal
|
Fat: 54.20g | Prot: 110.91g | Carbs: 210.36g.
Breakfast: Помидоры, Philadelphia Сыр Филадельфия, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Second Breakfast: Арахисовая Паста, Сырники ПП. Lunch: Лаваш Тонкий, Тунец в Воде (Консервы), Авокадо, Помидоры, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Tea: Клубника, Банан, Яготинське Молоко 1%. Dinner: Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Верес Кукуруза Консервированная . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris1015's Weight History
|