Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2015
|
81.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 52.20g | Prot: 59.43g | Carbs: 349.84g.
Breakfast: Хлебный Дом Ягодное Лукошко с Вишней, Ударница Мармелад "Лимонные Дольки", У Палыча Пирожное Картошка, Фрутилад Чернослив в Шоколаде. Lunch: Яблоко Зеленое, Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами. Dinner: Теремок Гороховый Суп Постный, Вкуснотеево Кефир 1%, Sante Отруби Овсяные. more...
|
|
2390 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|