|
Не вставала на весы несколько дней. А вчера вообще объелась, даже в дневник не записала вечерний зажор. В последние 3дня болят икры. Спортом сегодня точно не буду заниматься...😒
|
51.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
943 kcal
|
Fat: 26.45g | Prot: 60.90g | Carbs: 117.53g.
Breakfast: Чай, Кофе с Сахаром. Lunch: Перловка Отварная, Кальмар тушеный, Чай с Сахаром, Каждый День Кефир 2,5%. Dinner: Минтай Запечённый, Чай с Сахаром, Перловка Отварная, Веселый Молочник Кефир 2,5% . more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 16 minutes, Yoga - 10 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|