Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
131.9 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 22.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2279 kcal
|
Fat: 143.12g | Prot: 96.95g | Carbs: 154.58g.
Breakfast: Ермолино Грудинка "Деликатесная", Главхлеб Хлеб Пшенично-Ржаной с Чесноком, Городецкий Масло Сливочное, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Беларусь Сыр Знатный. Lunch: Сметана 20%, Куриные Грудки, Куриный Бульон, Окское Яйцо, Dr. Korner Хлебцы. Dinner: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Мираторг Бекон Сырой Любительский. Snacks/Other: Сметана 20%, Dr. Korner Хлебцы, Liebendorf Сыр Маасдам, Мёд, Ермолино Грудинка "Деликатесная", Главхлеб Хлеб Пшенично-Ржаной с Чесноком. more...
|
steady weight
|
|
|