|
Утром.
|
57.3 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
2007 kcal
|
Fat: 102.18g | Prot: 70.02g | Carbs: 204.56g.
Breakfast: Магнит Грецкие Орехи , Самокат Хурма Королёк, Smart Formula Горький Шоколад с Манго, Перекресток Яблоко Красное, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Магнит Лук Репчатый , Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Рыбный День Скумбрия Холодного Копчения, Apex Protein Батончик Карамель, Магнит Мандарины, Акульчев Мяфли, ВкусВилл Кешью Жареный. Lunch: Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Домик в деревне Ряженка с Клубникой, Крутой Окер Арахис Жареный, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. Dinner: У Палыча Медовик Домашний, Дайкон, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Зеленая Линия Творог 9%, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, Меридиан Сочные Крабовые Палочки, Пекинская Капуста, Магнит Апельсин. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|