Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
561 kcal
|
Fat: 22.66g | Prot: 50.72g | Carbs: 40.52g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Лимон, Вода, Мурманский Рыбокомбинат Икра Палтуса , Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Банан. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|