Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2015
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 78.30g | Prot: 96.93g | Carbs: 149.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Курица Вареная, Щи. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Dziugas Сыр Твердый, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Мультизерновой Хлеб, Груши, Банан, Лента Паштет Печеночный. more...
|
|
2274 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Swimming (slow) - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|